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Calme Mental et Pleine Conscience

« Apaiser l’esprit et développer l’attention. »

 

Une pratique de santé :

pour gérer son stress, diminuer l’anxiété et les troubles du sommeil

favorise la concentration et les fonctions cognitives

soulage les douleurs en particulier de l’appareil locomoteur..

Les ateliers sont des lieux de transmission horizontale, de partage d’expérience, effet positif de la pratique en groupe, stimulation,soutien,bienveillance..

Ils ne se substituent en aucun cas à un enseignement traditionnel, ni aux programmes de MBSR , MBCT ou autres..