Pratique Méditative

basée sur un entrainement de l’attention, en particulier au souffle et aux sensations corporelles.

Associe des techniques du Calme Mental et de la Vision Juste.

Issue de la tradition Bouddhique, mais dans un cadre laÏc.

Apprendre à gérer son stress, diminution de l’anxiété et des troubles du sommeil..

Bénéfique pour le système cardio-vasculaire et contre l’hypertension artérielle.

Favorise la concentration et les fonctions cognitives.

Améliore les douleurs, en particulier de l’appareil locomoteur.

Peut être pratiquée par tout le monde, en dehors de toute croyance ou adhésion à un dogme particulier.

Utilisée dans le cadre de la Santé, milieu hospitalier,dans l’éducation,Education Nationale et l’Entreprise.

Expérience naturelle et universelle commune à tous.

Effet positif de la pratique en groupe, stimulation,soutien,bienveillance..